如何打出重拳的练习方法

哲拳国艺课堂笔记   2022.4.19  周二

学员：高龙

疫情的原因，已经好几个月没怎么动，上周六上完课，这两天全身酸痛。

上周五师父给大家讲过发重拳的练习方法，有些学员不在场，所以这次再总结性的概述一遍。希望可以对缺席的师兄弟们有所帮助。

为什么要经常性进行重击训练？我们的手，尤其是手腕相对比较脆弱，承受力比较差。如果没有一定程度训练，真实对抗中很可能误伤自己的手或者手腕。

如何才能做到重击效果？首先，师父帮我们纠正一个概念。一般用作击打的部分，被我们称作“手”或“拳头”，好像很常识的概念。但，一旦我们这么认为，很自然只是用手腕以上的部分作为击打载体。

我们需要将整条手臂看作是我们的武器，它可以是一支箭、一把刀、一条棍，根据不同时机进行选择。

其次，能不能产生重击效果，最核心的部分还是击打观念的问题。

比如，打沙包，不能想着打表面，想法是打沙包后面，击打久而久之，产生穿透的杀伤力。

黐手过程中，也同样需要带着这种观念去练习；所以上马过程中，师父总是强调‘摧毁’对方平衡。对应现实，就是击穿对方的身体。

这也是为什么咏春拳有“留力不留手”这一说，因为练习不能真的这样做，不然大家都没得练了，但是这种‘观念’需要在平时的练习中自己内化。

李恒昌师父之前有说过，咏春拳其实杀性很重，让大家平时练习尽量是嘻嘻哈哈的欢乐氛围，也是为了淡化这种杀性。

击打练习可以透过沙包、手靶、墙靶，具体细节周五课程师父有过讲解，不再详述。大家多回来练习，就更有体会。